奈々の日記

やはり「これはダイエット食なのだ」と割り切って食べる方が、続くかもしれませんわね。
そこで「もう少々食事っぽいものが食べたい」といいます人のためにクッキーパンを前に紹介しましたが、ここでは自分で作るダイエットパンを紹介したいと思いますの。
豆乳クッキーダイエットにちなんで、豆乳とおからをブレンドしたパンのレシピですわ。
【材料】強力粉…２５０ｇ、おから…２５０ｇ、黒ごま…大さじ２、ベーキングパウダー…大さじ１、豆乳…１００ｍｌ
そこへ強力粉、黒ごま、ベーキングパウダーを加え、おからとなじむようによく混ぜ合わせます。
2.豆乳を少々ずつ加えて手でこね、生地がまとまってきたら、６?８等分（好きな大きさ）に分けて丸めます。
3.オーブンを２００℃に温めます。
ただし栄養が強化されておりますダイエット食品とは違いますので、他の食事のバランスもきちんと考えて食べるようにしてくださいね。