奈々の日記

まずは塩分が多いといわれる加工食品は育毛の敵ですわ。
日本人が大好きなラーメン類、つゆまで飲み干すと塩分の取りすぎといわれています。
おいくら美味しくて飲み干したくても、育毛のことを考えそこは我慢して残しましょう。
油分の多い揚げ物なども食べすぎに気をつけたいところですけど
ファーストフードがこれだけ盛んな現代ですわ。
そして刺激の強いものをとりすぎていませんか。
毎日何度も飲むコーヒーで、カフェインを取りすぎていませんか？
コーラなどの炭酸類を飲みすぎていませんか？
キムチなどの辛いものを好んで食べていませんか？
糖分を多く含むキャンディやケーキなどの嗜好品にも食べ過ぎに気をつけたいものですわ。
ですけど今の食生活を変えて行かないと、育毛の促進には遠ざかるばかりですわ。
育毛剤を使う前にまずは食べ物から見直しましょう。