時差ぼけについて
時差ぼけはどうして起こるのかしら。
この状態が「時差ぼけ」で、急性の睡眠障害のひとつなので御座いますわ。
それに、人間の臓器にも独自の時計がありますわよ。
眠れたとしても、サイクルは乱れておりますので、朝までグッスリと熟睡できません。飛行機でタイムゾーン（時間帯）を多く横断なさるほど、時差ぼけの症状はひどくなりますわ。
余計なお世話とは存じますが、日本からオーストラリアなどは、タイムゾーンをまたがないので、時差ぼけにはなりません。
お子さまは比較的うまく時差に順応できるようですけど、年齢が上がるにつれて、時差ぼけはひどくなりますわ。
それに、日常的に運動しております人や、健康で規則正しい生活を心がけております人、普段からよく眠れる人は、時差ぼけになりにくいですわ。
さらに、仕事などで緊張して出かけるのに比べて、楽しんで遊びに出かける方が、時差ぼけの程度が比較的軽くになるようですわ。
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